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ティップネス31回目のトレーニング。

<< 作成日時： 2010/01/13 23:06 >>

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ティップネス31回目のトレーニング。基本メニューでのウェイトトレーニングx6SETと、ランニングマシン30分3.01km203kcal、自転車こぎ32.8kcal。水泳プール500m。昨晩就寝前99.2kg37.5% 起床時98.1kg42.0%。夕食後98.8g38.5%。万歩計8,141歩517.7kcal

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